李佳慧說，發泄方式有很多種，曬到網站上只是其中之一。這種方式有幾點弊端：

　　第一，容易忽略和親友的交流，很多人寧願把秘密說給陌生人聽，這樣就降低人與人之間的信任度。

　　第二，網絡是一個開放的場所，任何人都能看到秘密，這樣，身邊的人反而能夠根據一些內容對號入座，並無法起到完全保密的效果。

　　第三，長期上網發泄，容易引起對網絡的依賴，平時工作之餘，也會時不時上網瀏覽，對工作也會產生影響。

　　李佳慧指出，一些都市年輕人，以為表面宣泄可以達到減壓的目的，其實不然，網上發泄只能獲得一時的快感，就像有的人用吃零食來發泄一樣，實際上並沒有減壓，過後反而壓力更大。她建議，可以選擇更健康的釋壓方式，例如向比較親密的親人朋友傾訴，當然最好的是諮詢一些專業人員，這樣可以更好地緩解壓力，真正達到減壓效果。